Сухі п’яти та огрубіла шкіра можуть з’являтися з різних причин — від неправильного догляду до плоскостопості. Через зміну положення стопи вага сильніше припадає на п’яту, а шкіра, не витримуючи тиску, починає пересихати. Особливо помітною ця проблема стає влітку.
Існує домашній спосіб догляду, який не потребує дорогих процедур. Його основою є тепла ванночка з гілочками розмарину, після якої шкіру потрібно обережно обробити та зволожити.
Для ванночки достатньо двох гілочок розмарину й двох-трьох літрів теплої води. Гілочки слід розтерти пальцями та висипати рослину в таз. Стопи занурюють у воду на 10 хвилин. Вода має бути комфортної температури, а тривале розпарювання не потрібне: для сухої шкіри принцип «чим більше — тим краще» не працює.
Після ванночки ноги потрібно промокнути м’яким рушником, не розтираючи їх. Якщо на п’ятах залишилися ділянки огрубілої шкіри, їх можна дуже обережно обробити педикюрною пилкою. Натиск має бути легким, а сама процедура — тривати не довше кількох хвилин.
Надмірне старання, хаотичні рухи та натискання можуть дати протилежний результат. Шкіра починає активніше відновлювати захисний бар’єр, через що сухість і тверді ділянки можуть посилитися. Крім того, занадто інтенсивна обробка здатна травмувати п’яту й спричинити кровотечу.
Після ванночки та обережної обробки стопи потрібно змастити кремом із сечовиною. Такий засіб розм’якшує шкіру та розслабляє м’язи. За відсутності крему можна скористатися звичайним вазеліном, а на ніч надягнути шкарпетки.
Якщо шкіра дуже суха, процедуру рекомендують повторювати щодня. За меншої сухості достатньо двох-трьох разів на тиждень. Регулярний і делікатний догляд допомагає підтримувати м’якість шкіри без надмірного травмування.
Якщо на п’ятах уже є глибокі тріщини, рани або інші серйозні проблеми, самостійний догляд не підходить. У такій ситуації потрібна консультація фахівця.