Даша Астафʼєва зізналася, що кілька років намагалася повернути собі нормальне самопочуття. За словами 42-річної співачки та моделі, проблеми зі здоровʼям позначилися на її емоційному стані, настрої, бажаннях і зовнішності.
В InstaStories артистка розповіла, що тривалий час відчувала «стрес у своєму тілі». Вона зверталася до різних спеціалістів: деякі з них допомогли, але був і досвід, який, навпаки, погіршив її стан.
«Декілька років шукала порятунок, працювала з різними спеціалістами, в різних напрямках. І кожен допомагав, вчив і підказував, я дуже вдячна за це. Хтось допомагав, хтось навпаки, дуже нашкодив, і цей досвід привів до відчуття, що я втратила себе назавжди», – поділилася модель.
Особливо болісно, за її словами, було спостерігати за змінами у власній зовнішності. Астафʼєва зазначила, що як жінці, яка звикла до краси та довершеності, їй було важко прийняти те, що все це змінюється.
Нині співачка намагається інакше ставитися до свого здоровʼя. Вона вже місяць працює з цілою командою спеціалістів, які допомагають контролювати раціон, формувати щоденні звички та вибудовувати режим.
Астафʼєва каже, що досить швидко відчула результат: позбулася постійного голоду та знесилення, отримала більше енергії, а набряки зменшилися. Також, за її словами, покращився стан шкіри та волосся.
Артистка не стала приховувати й нинішні параметри. У 42 роки вона важить 70 кг при зрості 173 см. Останні кілька місяців Астафʼєва не займається спортом у звичному форматі, однак залишила орбітрек, на якому займається майже щодня, і йогу кілька разів на тиждень. Щодня вона проходить від 10 до 13 тисяч кроків.
Найбільше працювати, за словами моделі, довелося не лише з харчуванням, а й із власними переконаннями. Вона відмовляється від думки, що для схуднення потрібно постійно обмежувати себе в їжі або виснажувати тренуваннями.
«Позбавитись думки, що ми худіємо, коли мало їмо, або взагалі не їмо, або коли заганяємось у спортзалі. За цей місяць, сумарно я була найщасливіша, ніж за останні три роки. Бо харчування, режим і присутність себе у моменті – це основа!» – пояснила Астафʼєва.
Раз на тиждень знаменитість працює з психотерапевтом, стежить за режимом сну та харчування, дотримується схеми нутрієнтів, підібраної під її запити, а також додає до відновлення масажі, баню та прогулянки на природі.
Астафʼєва також згадала, що останні роки були для неї емоційно непростими. Вона припустила, що пережиті та непрожиті емоції довго накопичувалися всередині.
«Дуже довго накопичувалось і максимально застрягло в мені. Весь негатив, пережиті і непрожиті емоції. Звичайно, я працюю раз на тиждень із психотерапевтом, підтримую режим сну і харчування», – зазначила Даша.
Проблеми зі здоровʼям артистки раніше ставали приводом для чуток. Улітку 2025 року після публікації відео, де вона читала вірш Володимира Шовкошитного «1 вересня», підписники почали припускати, що Астафʼєва нібито має онкологічне захворювання. Користувачі звернули увагу на її зовнішність і повʼязали це з можливою хворобою.
Даша Астафʼєва різко відреагувала на такі припущення та закликала не вигадувати діагнози за зовнішністю людини. У грудні 2025 року вона сама розповіла, що протягом року багато разів проходила обстеження у лікарів, хоча конкретного діагнозу не називала.